Правилната физическа активност е от полза за функционирането на имунната система, докато претоварването и недостатъчното възстановяване (наричано още хронична имуносупресия) всъщност отслабват имунната система, поради което рискът от инфекции на дихателните пътища, като настинки и грип, е по-висок. Още по-важно е за спортистите с интензивни тренировки да се грижат за правилното хранене и възстановяване. Също така се препоръчва да взимат добавки, които имат благоприятен ефект върху организма им.