Dina Al Nawas, PetPediatrinj

Детската имунна система и как можем да я „тренираме“

Имунна система е сложно и жизненоваженна част от тялото ни. Основната и задача е да предпазва тялото от външни нашественици като бактерии и вируси. Състои се от различни видове клетки, тъкани и органи, които работят в хармония, за да поддържат телата ни здрави и балансирани.

Две линии на защита: вродена и придобита имунна система

Имунната система може да бъде разделена на две части – вродена и придобита имунна система.

Вродената имунна система е първа линия на защита, който бързо идентифицира нападателите и ги премахва. Нашите деца се раждат с този защитен механизъм. Вродената имунна система включва: телесни бариери които защитават вътрешността на тялото: кожа, лигавици на червата, белите дробове и пикочните пътища, сълзи и киселинен стомашен сок.

На тези места, които са основни входни точки за бактерии и вируси, се намират голям брой различни имунни клетки от първата линия на защита. Тяхната задача е да разпознае натрапника и го премахва.

Придобита имунна система или имунна памет

Когато имунната система на детето е при контакт с различни микроорганизми, тя са учи да разпознава и се адаптира така, че за всеки патоген произвежда антитела и имунни клетки, така че при повторен контакт да защитява организма. Тази друга част от имунната система се нарича придобита имунна система, защото се придобива след контакт с вируси и бактерии.

При първия контакт с нашественик придобитата имунна система се нуждае от няколко седмици, за да произведе подходящите антитела. В следващ контакт със същия натрапник той вече е готов за това и отговаря много по-бързо и по-ефективно. Тъй като имунната система „запомня“ патогена при първия контакт и е подготвена за ефективен отговор, това се нарича имунна памет.

Имунната система трябва да функционира точно както трябва

Имунната система трябва да функционира точно както трябва. Ако едно дете има отслабена имунна система, по-често боледува от респираторни инфекции. Но ако имунната система е свръхактивна, може идентифицира и неопасни вещества като опасни – тогава се появяват алергии или автоимунни заболявания, където тялото атакува собствените си клетки.

Важно е да се постигне балансирана имунна система на детето, така че да не работи нито твърде много, нито твърде малко.

Когато с нещо регулираме функционирането на имунната система, ние наричаме това имуномодулация.

Можем ли да „тренираме“ имунната система?

Да. Имунната система на тялото може да се активира, така че да е готова да се бори с бактерии и вируси. Точно както можем да тренираме мускулите си, можем да „тренираме“ и имунната си система. Когато сме „тренирани“, ние сме по-силни и по-бързи – същото важи и за „обучени“ имунни клетки, които да реагират на инфекцията по-силно и по-бързо, така че да предотврати развитието на симптоми на заболяването или поне да ги смекчи и съкрати продължителността на заболяването.

Как можем да подкрепим имунната система на детето?

Различни вещества, които приемаме с храната, имат имуномодулиращ ефект и могат да помогнат за „тренирането“ на имунната система. Тези вещества гарантират, че имунната ни система е в баланс и готова за атака, когато бактерии или вируси навлязат в тялото.

Някои от тези вещества се намират и в хранителните добавки, т.е. имуномодулатори.

Важно е да изберете качествени хранителни добавки, които през клинични изследвания, са потвърдили своята безопасност и ефективност.

Ако не сте сигурни кои добавки са сертифицирани като висококачествени и ефективни, попитайте вашия педиатър.